Лето - звонкая пора

Лето — чудесная пора отпусков, отдыха, сезон местных витаминов с грядки и бесконечного удовольствия от новых впечатлений! А для множества мам и пап это еще и время организации летней программы оздоровления любимого карапуза. Как организовать летнее оздоровление ребенка, как отдыхать, к чему стремиться? Давайте обсудим!

Отдых на море  
Классический вариант летних мероприятий. Для наших родителей Черное море –  палочка-выручалочка. Все выходные дня можно посвятить отдыху на любимых пляжах нашего города. Да, действительно, морской воздух, соленая вода, горный микроклимат оказывают потрясающее воздействие на здоровье взрослых и детей. Однако не стоит забывать, что оздоровительный эффект наступает лишь при пребывании на побережье в течение более трех недель.   И еще одно важное условие оздоровления — доступ к его источникам! Не понимаю родителей, которые вывозят малышей к морю и не разрешают в нем купаться, ограничиваясь надувным бассейном. Или тех, которые предпочитают весь день лежать в тенечке и держат ребенка рядом с собой «на привязи».   . Во-первых, мы не держать ножки в обуви — как можно чаще давать возможность бегать босиком, ведь это чудесный массаж для маленьких стоп, где находятся все нервные окончания органов.   Всей семьей неутомимо изучать местность, помогать ребёнку, искать друзей, развлечения и просто резвиться. 
Не ограничивать ребенка в водных процедурах! Пусть плещется в море , но в разумных пределах.   Нужно помнить о главной опасности на море — активном солнце. Если  соблюдать разумный режим дня, и использовать средства защиты от ультрафиолета, солнышко принесет вам и вашим детям только пользу.  

Лесная благодать  
Есть детки, которые плохо переносят жару. Для них и для тех, кто просто хочет разнообразить отдых летом, существует чудодейственный по вкладу в здоровье и эмоциональное состояние отдых в лесу.     Наш крымский богатый кислородом воздух даст такую порцию продуктивной энергии, которая заставит работать организм, как часы. Как правило, отдыхать отправляются в те лесные места, где неподалеку расположено озеро или протекает, хоть и не очень полноводная, горная река.                                       
К главным предосторожностям отдыха в лесу следует отнести вопросы профилактики и борьбы с укусами насекомых.  

Где угодно, главное, чтобы...     
По большому счету, отдыхать с ребенком можно и не на курортах, а на самой обычной загородной даче или в деревне у бабушки, если это место решает главные задачи оздоровления:  
1. Воздух и солнце.
В городском дворе, даже если гулять с утра до ночи, не взять пользы от этих стихий. А значит, необходимо ехать туда, где выхлопные газы автомобилей и промышленные выбросы не портят атмосферу своим присутствием.  
2. Вода. Бассейн, конечно, тоже выход, но только при отсутствии живых водоемов. Полезные свойства микроэлементов и минералов природных водоемов, влажный воздух вблизи них способны колоссально оздоровить наших деток.
  3. Активность. Все мы знаем о пользе физкультуры. Так вот детская активность в течение дня — это бесконечная зарядка. Поощряйте и привлекайте малыша к активности, не одергивайте своего неугомонного карапуза с призывами успокоиться и посидеть в тенечке. Движение — это жизнь! Для ребёнка дошкольного влозраста движение – жизненно важная необходимость для развития, здоровья и социализации.
4. Питание. Да, многие дети — не любители овощей и фруктов, но хитрые предприимчивые мамы всегда найдут то блюдо, которое малыш съест с удовольствием. Овощи прячем в мясной фарш, фрукты — в сладкий творожок, молочный коктейль. А может быть, кого-то привлечет красочный фруктовый салат в красивой формочке!

Помните:
Отдых – это хорошо. Неорганизованный отдых – плохо!
Солнце – это прекрасно. Отсутствие тени – плохо!
Морской воздух, купание – это хорошо. Многочасовое купание – плохо!
Впереди у вас три месяца летнего отдыха. Желаем вам интересного лета, хорошего настроения, здоровья!